19th Ave New York, NY 95822, USA

Week 52: van 30 dec t/m 05 jan 2022

Wat heb ik lekker gegeten de afgelopen weken. Wat ik genoten van al het lekkers. Wat ben ik blij dat ik toch ben afgevallen, al was het de laatste weken variërend van 1 ons tot 8 ons. Eraf is eraf denk ik dan maar.

De producten uit mijn weekmenu:
– Oliebol, met krenten en zonder. Zelf gebakken, ze waren heerlijk!
– Gehaktballetjes, Indonesische kruiden gebruikt
– Tiramisu
– Crème Brûlée (Melkan) 

Crème Brûlée (Melkan)

Ik verwarm de toetje 5 minuten in de Airfryer op 200 graden.

De glazen schaaltjes bewaar ik. Ik gebruik de schaaltjes bij het serveren van hapjes, ik doe er dan mosterd, sambal, mayonaise etc. in. De schaaltjes zijn ook handig om diverse hapjes in te serveren. Maar ook voor hobbyisten zijn de schaaltjes heel handig. Of je maakt er zelf een leuke theelichthouder van. De mogelijkheden zijn legio. En weet je, laat je er een vallen dan heb je weer een goede reden om nieuwe toetjes te halen 😉

Donderdag 30-12-2021: 
08:23: 2x 150 ml zwarte koffie
09:07: 2 beschuit met paté
12:26: 2x 150 ml zwarte koffie
14:27: 1 oliebol
16:09: 2x 150 ml zwarte koffie
17:28: 175 gr lof uit oven met ham/kaas, 75 gr kipfilet, 25 aardapp pure
18:00: 75 gr Tiramisu
22:15: 250 ml water

Vrijdag 31-12-2021
08:20: 3x 150 ml zwarte koffie
13:15: 100 gr hapjes: kaas, worst, gehaktballetjes
15:16: 150 ml zwarte koffie
17:16: 1 oliebol
18:26: 150 ml zwarte koffie
21:17: 125 gr hapjes: kaas, worst, gehaktballetjes, pinda’s
23:17: 300 ml ijsthee

Zaterdag 01-01-2022
09:14: 3x 150 ml zwarte koffie
09:58: 2 beschuit met filet American
14:20: 150 gr mini saucijzenbroodje, worstenbroodje, bapao
16:25: 3 kleine sneetjes bruinbrood met ham
18:25: 2x 150 ml zwarte koffie
23:25: 300 ml limonadesiroop

Zondag 02-01-2022
08:24: 2x 150 ml zwarte koffie
14:14: Halve wrap carpaccio
16:01: 150 ml zwarte koffie
17:28: 25 gr patat, 1 frikadel, 20 gr mayo zero
18:39: 150 ml zwarte koffie
19:57: 300 ml limonadesiroop
20:54: 2 cracker, 1 met filet American, 1 met peper cervelaat
21:57: 150 ml water

Maandag 03-01-2022
08:56: 3x 150 ml zwarte koffie
10:18: 2 mini broodjes met ham
11:20: 150 ml zwarte koffie
12:40: 1 beschuit met roomkaas
12:40: 1 cracker met roomkaas
16:14: 120 gr bloemkool, 30 gr aardappels, 50 gr cordon blue
18:19: 2x 150 ml zwarte koffie
18:56: 80 gr Tiramisu
23:16: 600 ml water

Dinsdag 04-01-2022
07:51: 2x 150 ml zwarte koffie
09:07: 200 ml melk, 20 gr havermout, 5 gr lijnzaad
11:34: 2x 150 ml zwarte koffie
12:42: 2 cracker met gekookte worst
15:20: 2x 150 ml zwarte koffie
17:21: 350 gr Kip Tandori met rijst
19:53: 2x 150 ml zwarte koffie
20:39: 125 ml vanille vla, 75 ml yoghurt

Woensdag 05-01-2022
07:53: 2x 150 ml zwarte koffie
09:21: 2 beschuit met gekookte worst
10:14: 150 ml zwarte koffie
11:57: 200 ml melk, 20 gr havermout, 5 gr lijnzaad
14:25: 150 ml zwarte koffie
16:26: 100 gr spuitjes, 100 gr cordon blue, 30 gr aardappels
19:35: 2x 150 ml zwarte koffie
21:24: 300 ml water
22:07: 1,5 witte boterham pindakaas

Deze week ben ik 0,1 kilo afgevallen.  Totaal 24,0 kilo kwijt.

Ook deze week 1 ons afgevallen, beter eraf dan erbij denk ik dan maar. En toch maar mooi 24 kilo lichter.
Ben wel blij dat de maand december achter de rug is, ik leef toch anders in deze maand. Vraag me niet hoe dat komt want ik heb er geen verklaring voor.

Leave a comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.