Deze week nasi gegeten, voorlopig voor mij geen nasi meer. Werd er echt misselijk van. Gelukkig is dat geen ramp want er blijft genoeg ander voedsel over. Het is wel een hele lastige periode wat eten betreft. Mijn man heeft implantaten gekregen, hij kan voorlopig alleen maar zacht voedsel eten. Hij is dan ook heel erg zoekende naar eten, vandaar ook de rare tijden in de laatste weekmenu’s. Nog even volhouden, ook dit gaat weer voorbij.
De producten uit mijn weekmenu:
– Gevulde speculaas, heb er van genoten
– Brownie, in de brievenbus van mijn werk gekregen
– Naanbrood, even in de Airfryer, heerlijk met dip
– Wit puntje/kadetje met kaas in de klapgrill
Mijn havermout:
- 200 ml halfvolle melk
- 20 gr havermout
- 5 gr lijnzaad
- kaneelpoeder
- zoetstof
Doe alles in een pannetje en zet op hoog vuur. Blijf roeren in het pannetje tot het kookt. Vuur laag, blijven roeren en heel zacht laten doorkoken totdat het gaat draden.
Donderdag 02-12-2021:
07:00: 3x 150 ml zwarte koffie
07:38: 150 ml griesmeelpap
09:34: 2x 150 ml zwarte koffie
11:15: 2 cracker met rauwkostsalade
12:35: 1 bruine boterham met pate
14:44: 150 gr stamppot boerenkool, 75 gr rookworst, 25 gr spekjes, eetlepel jus
18:12: 2x 150 ml zwarte koffie
18:51: 55 ml mini Magnum Classic
19:51: 200 ml vlaflip
22:02: 300 ml water
Vrijdag 03-12-2021
06:37: 2x 150 ml zwarte koffie
09:27: 2 cracker met filet American
10:27: 150 ml zwarte koffie
12:10: 2 cracker met kaas
14:32: 70 gr Naanbrood, 20 gr dip van creme fraiche met kruiden
15:45: 300 ml limonadesiroop
16:53: 100 gr raspatat, 1 kroket, 35 gr pinda, 25 gr mayo
19:07: 2x 150 ml zwarte koffie, 25 gr gevulde speculaas
21:53: 100 ml water
Zaterdag 04-12-2021
06:45: 2x 150 ml zwarte koffie
07:36: 2 cracker met hagelslag
10:26: 2x 150 ml zwarte koffie, 30 gr brownie
11:48: 150 ml zwarte koffie, 30 gr brownie
14:32: 2x 150 ml zwarte koffie
16:32: 1 wit puntje met kroket
18:01: 150 ml zwarte koffie
18:48: 200 ml vlaflip
20:14: 1 witte boterham met Twents kruidentuintje
21:47: 100 ml water
Zondag 05-12-2021
07:45: 2x 150 ml zwarte koffie
08:42: 200 ml melk, 20 gr havermout, 5 gr lijnzaad
10:19: 2x 150 ml zwarte koffie
12:50: 150 ml zwarte koffie
16:14: 60 gr Naanbrood, 20 gr dip van creme fraiche met kruiden
18:24: 100 gr nasi
20:45: 2 witte boterham met pindakaas
22:28: 250 ml water
Maandag 06-12-2021
07:29: 2x 150 ml zwarte koffie
08:30: 2 cracker met paté
11:22: 2x 150 ml zwarte koffie
12:01: 2 cracker met kaas
14:19: 150 ml zwarte koffie
16:37: 100 gr spaghetti, 100 gr saus, 25 gr geraspte kaas
18:21: 2x 150 ml zwarte koffie
19:26: 200 ml vlaflip
21:00: 1,5 geroosterd wit puntje met kaas
22:45: 100 ml water
Dinsdag 07-12-2021
07:00: 2x 150 ml zwarte koffie
07:39: 200 ml melk, 20 gr havermout, 5 gr lijnzaad
10:45: 150 ml zwarte koffie, 30 gr gevulde speculaas
12:09: 65 gr gehaktbal, 15 gr mayo
14:34: 150 ml zwarte koffie
16:21: 60 gr aardappels, 75 gr spinazie, 1 ei, 100 gr appelmoes, 65 gr gehaktbal
18:24: 2x 150 ml zwarte koffie
19:32: 300 ml limonadesiroop
20:16: 2 cracker, 1 gekookt ei
21:45: 100 ml water
Woensdag 08-12-2021
06:05: 2x 150 ml zwarte koffie
08:18: 2 cracker met Twents kruidentuintje
09:56: 2x 150 ml zwarte koffie
12:02: 1 bruine boterham met kaas
14:50: 150 ml zwarte koffie
15:52: 140 gr zuurkool, 100 gr rookworst, 1 eetlepel jus
17:55: 300 ml limonadesiroop
18:41: 2 cracker met pindakaas
20:00: 150 ml zwarte koffie
21:30: 100 ml water
Deze week ben ik 0,7 kilo afgevallen. Totaal 22,7 kilo kwijt.
Volgende week ga ik naar Van Cranenbroek in Dongen, daar verkopen ze elastische riemen, kosten iets van € 2,50. Zo’n elastische riem is verdomd handig en zeer betaalbaar. Zonder riem kan ik mijn broeken echt niet meer aan. En nieuwe kleding wil ik nu nog even niet aan beginnen.