19th Ave New York, NY 95822, USA

Eetdagboek: 18 nov t/m 24 nov 2021

Zoals je kunt zien heb ik totaal geen structuur met eten, ik bedoel mijn ontbijt is geen vast iets, dat geldt ook voor mijn lunch en avondeten. En wat te denken van de tijden waarop ik eet. Mijn man werkt niet, is dan ook de hele dag thuis. Hij snaait de hele dag door en als hij dan laat in de middag honger heeft dan kunnen we beter het avondeten nuttigen dan dat hij een boterham eet want dan zou dat betekenen dat het avondeten weer opgeschoven wordt en dan kom ik in de knel met eten/drinken/eten/drinken etc.

De producten uit mijn weekmenu:
– Raspatat, dit keer van Aviko uit de Airfryer
– Chocopasta, werd er echt misselijk van
– Draadjesvlees gemaakt van riblappen, eerst aanbraden dan lekker sudderen
– Zuurkool uit een pakje
– Mini Magnums, diverse smaken. En of ze smaken 😉
– Sajoer boontjes, gemaakt met sperzieboontjes en de boemboe van Conimex en
– Gevulde speculaas, wat was dat lekker!

zuurkool

Donderdag 18-11-2021
07:27: 2x 150 ml zwarte koffie
08:15: 200 ml vanille vla
09:25: 2x 150 ml zwarte koffie
12:08: 200 gr vanille kwark
13:53: 2 beschuit met paté
16:08: 100 gr Raspatat, 100 gr bami hap, 50 gr pindasaus
19:10: 3x 150 ml zwarte koffie
21:04: 200 ml thee
21:55: 2 beschuit met filet American

Vrijdag 19-11-2021
11:45: 3x 150 ml zwarte koffie
12:16: 2 beschuit met kaas
13:39: 150 ml zwarte koffie
16:00: 175 gr zuurkool, 100 gr rookworst, 25 gr spekjes, 2 eetlepels jus
16:36: 200 ml melk
18:10: 2x 150 ml zwarte koffie
18:43: 200 ml vanille vla
19:59: 2 beschuit met chocopasta
22:43: 200 ml water

Zaterdag 20-11-2021
09:35: 2x 150 ml zwarte koffie
10:12: 2 beschuit met kaas
11:15: 150 ml zwarte koffie
14:30: 150 gr zuurkool, 100 gr rookworst, 25 gr spekjes, 2 eetlepels jus
17:03: 500 ml water
18:00: 1 bruine boterham paté
19:43: 2x 150 ml zwarte koffie
21:19: 1 bami hap

Zondag 21-11-2021
08:27: 3x 150 ml zwarte koffie
09:37: 200 ml vanille vla
11:26: 2x 150 ml zwarte koffie
12:10: 1 bruine boterham met grillworst
15:07: 75 gr rode kool, 75 gr hachee, 50 gr aardappelpuree
15:39: 150 ml vruchtenyoghurt aardbei
17:12: 2x 150 ml zwarte koffie
18:24: 1 beschuit met 1 gekookt ei
21:22: 250 ml limonadesiroop

Maandag 22-11-2021
07:39: 2x 150 ml zwarte koffie
08:20: 200 ml halfvolle melk, 20 gr havermout, 5 gr lijnzaad
11:45: 2x 150 ml zwarte koffie
12:53: 2 beschuit met grillworst
16:39: 60 gr rijst, 75 gr hachee, 75 gr sajoer boontjes
16:53: 150 ml vruchtenyoghurt framboos
20:08: 2x 150 ml zwarte koffie
20:48: 1 bruine boterham met paté

Dinsdag 23-11-2021
07:48: 2x 150 ml zwarte koffie
08:57: 200 ml vanille vla
10:47: 150 ml zwarte koffie, 30 gr gevulde speculaas
12:37: 1 bruine boterham met paté
14:12: 2x 150 ml zwarte koffie
16:32: 1 bruine boterham, 50 gr tartaar, 1 ei
18:00: 55 ml Mini Magnum Almond
18:54: 100 gr tartaar met mayo
20:00: 150 ml zwarte koffie
21:46: 300 ml limonadesiroop

Woensdag 24-11-2021
06:59: 2x 150 ml zwarte koffie
08:00: 2 droog beschuit
08:54: 150 ml zwarte koffie
10:22: 150 ml zwarte koffie
11:50: 150 ml zwarte koffie, 30 gr gevulde speculaas
14:51: 30 gr grillworst
17:00: 70 gr peen en ui, 100 gr draadjesvlees, 30 gr spekjes
18:04: 55 ml mini Magnum witte chocolade
20:04: 2x 150 ml zwarte koffie
22:35: 300 ml limonadesiroop

Deze week ben ik 1,1  kilo afgevallen.  Totaal 20,6 kilo kwijt.

Ik blijf mezelf verbazen hoe goed het gaat met afvallen. Nou eet ik ook niet heel veel maar ik eet wel gewoon mini magnums, stukje gevulde speculaas, normale kaas, kortom niet echt magere producten. Ik kan al niet veel eten, dan is het toch fijn om te eten wat de pot schaft.

Leave a comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.