19th Ave New York, NY 95822, USA

Week 05: van 03 feb t/m 09 feb 2022

Deze week onbewust heel weinig gegeten. ‘s Morgens rond 5.00 uur drink ik mijn eerste kopje koffie, daarna volgen er nog een paar. Ja nog een paar want ik vergeet regelmatig mijn koffie te noteren, dan neem ik nog maar een kopje koffie met de intentie deze “echt te noteren”. En na elk kopje koffie moet ik een half uur wachten om dan iets te kunnen eten. Het is een rommeltje geweest. Ik merk ook dat als ik druk bezig ben op  mijn werk ik dan ook vergeet te eten. Ach, zolang ik afval is het denk ik niet zo erg.

De producten uit mijn weekmenu:
– Spianata Romana (droge worst), lekker uit het vuistje, minder lekker met een cracker

– Aardappelkroketjes, die waren echt heel erg lekker
– Optimel aardbei/kers, voor de operatie vond ik het lekker, na mijn operatie hoeft dit voor mij niet meer
– Mini Pita met kaas, knoflooksaus en pittige rode saus is om te smullen!

Optimel Drinkyoghurt aardbei kers 0% vet

Donderdag 03-02-2022: 
12:45: 4x 150 ml zwarte koffie
13:26: 2 brosse cracker met Spianata Romana (droge worst)
15:30: 150 ml zwarte koffie
17:30: 50 gr ras patat, 1 kroket, 30 gr pindasaus
20:01: 400 ml optimel aardbei/kers
22:02: 2 brosse cracker met filet American

Vrijdag 04-02-2022
09:32: 4x 150 ml zwarte koffie
11:09: 1 bruine boterham pindakaas
12:09: 1 bruine boterham pindakaas
15:13: 150 ml zwarte koffie
16:10: 160 gr bami, 50 gr kipsaté
20:17: 2x 150 ml zwarte koffie
22:20 2 cracker met Spianata Romana (droge worst)

Zaterdag 05-02-2022
07:42: 2x zwarte koffie
13:49: 2 cracker met oude kaassalade
17:00: 2x 150 ml zwarte koffie
18:37: 100 gr kipsate, 2 aardappelkroketjes
19:27: 2x zwarte koffie
22:27: 500 ml ijsthee

Zondag 06-02-2022
09:07: 3x zwarte koffie
15:49: 2x zwarte koffie
16:49: 1 wrap met roti kip en ei
20:33: 3x 150 ml zwarte koffie
22:33: 2 cracker met ham

Maandag 07-02-2022
07:40: 2x 150 ml zwarte koffie
09:10: 150 ml vanille vla
12:31: 2 cracker met paté
14:17: 150 ml zwarte koffie
16:17: 100 gr boerenkool, 50 gr gehaktbal
20:03: 2x 150 ml zwarte koffie
21:00: 2 cracker met kaas
22:31: 300 ml limonadesiroop

Dinsdag 08-02-2022
06:52: 2x 150 ml zwarte koffie
07:59: 2 cracker met hagelslag
09:22: 150 ml zwarte koffie
11:06: 2x 150 ml zwarte koffie
11:32: 175 gr quiche prei/ham
16:57: 150 gr boerenkool, 75 gr gehaktbal
18:09: 65 ml cornetto aardbei
20:14: 300 ml limonadesiroop
21:16: 2 mini pita met kaas, knoflooksaus en pittige rode saus

Woensdag 09-02-2022
08:19: 3x 150 ml zwarte koffie
09:11: 2 cracker met pindakaas
12:32: 150 ml zwarte koffie
17:00: 350 gr lasagne
18:50: 150 ml zwarte koffie
19:50: 300 ml limonadesiroop
20:46: 4 kippenkluifjes pikant
22:02: 200 ml water

Deze week ben ik 0,9 kilo afgevallen.  Totaal 30,5 kilo kwijt.

Leave a comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.